Manfaat Pendinginan Olahraga: Optimalkan Pemulihan
Setelah sesi olahraga yang intens, banyak orang cenderung langsung berhenti dan melanjutkan aktivitas sehari-hari. Namun, pendinginan atau cool down adalah langkah penting yang sering diabaikan. Proses ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran, dan bisa membuat perbedaan besar dalam pemulihan dan kesehatan jangka panjang. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat pendinginan olahraga.… Read More »