Manfaat Pendinginan Setelah Berolahraga
Setelah melakukan aktivitas fisik yang intens, seperti berlari, angkat beban, atau bermain olahraga, penting untuk tidak langsung menghentikan aktivitas. Pendinginan, atau cool down, merupakan langkah yang sering kali diabaikan, tetapi memiliki banyak manfaat untuk pemulihan tubuh. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat pendinginan setelah berolahraga dan mengapa Anda tidak boleh melewatkannya. 1. Mengurangi Detak Jantung… Read More »